Você não está sozinha.
Muitas mulheres, assim como você, enfrentam desafios que impactam seu desempenho, saúde e qualidade de vida. Abaixo estão algumas questões comuns que trabalho com minhas pacientes:
A pressão por resultados gera a sensação de nunca fazer o suficiente, dificultando concentração, descanso e confiança no próprio desempenho.
Pensamentos acelerados, preocupações e cenários imaginários impedem o descanso. A mente não desliga.
Sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem motivo claro. A mente em alerta constante dificulta relaxar ou aproveitar o presente.
Dúvida persistente em relação às próprias escolhas, acompanhada da sensação de nunca ser boa o suficiente.
O alívio momentâneo é rapidamente substituído por culpa e arrependimento, reforçando o ciclo de frustração.
A pressão constante para estudar e alcançar resultados gera uma sensação de nunca estar fazendo o suficiente. Isso torna o processo ainda mais desgastante, dificultando a concentração, o descanso e a confiança no próprio desempenho.
A busca pelo “perfeito” cria pressão insustentável e a sensação persistente de “não foi suficiente”.
Sensação de estar constantemente dispersa, com pensamentos correndo de forma desordenada, dificultando o foco em uma única tarefa.
Se você se reconhece em pelo menos 3 desses padrões, provavelmente já tentou diferentes formas de lidar com a ansiedade e percebeu que soluções superficiais não resolvem.
