Você não está sozinha.
Muitas mulheres, assim como você, enfrentam desafios que impactam seu desempenho, saúde e qualidade de vida. Aqui estão algumas questões comuns que trabalho com minhas pacientes:
Cansaço extremo e sobrecarga emocional
Viver com uma sensação constante de exaustão, onde o corpo parece não ter mais energia e a mente está sobrecarregada, como se estivesse sempre no limite.
Cobrança nos Estudos para Vestibular ou Concurso
Culpa após comer ou gastar por impulso
Perfeccionismo e autocobrança excessiva
A busca constante por fazer tudo perfeito cria uma pressão insustentável e a sensação de que “não foi suficiente” persiste, gerando ansiedade e esgotamento emocional.
Preocupação excessiva
Uma sensação persistente de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem motivo claro. A mente em alerta, como se estivesse sempre esperando pelo pior, gerando tensão, insegurança e uma dificuldade em relaxar ou aproveitar o momento presente.
Insônia e sono desregulado
Uma luta constante para adormecer, enquanto a mente parece não desligar. Pensamentos acelerados, preocupações e cenários imaginários tomam conta, criando uma sensação de inquietação que torna o descanso quase impossível.
Falta de concentração
Uma sensação de estar constantemente dispersa, como se a mente estivesse em vários lugares ao mesmo tempo, mas nunca onde deveria estar. Os pensamentos correm de forma desordenada e acelerada, dificultando a concentração em uma única tarefa.
Medo do futuro
Uma constante sensação de dúvida em relação às próprias escolhas, como se cada decisão estivesse sempre à beira de um erro. Essa insegurança vem acompanhada de um sentimento profundo de inadequação, como se nunca fosse boa o suficiente, independentemente do esforço ou das conquistas.
Se essas questões fazem parte da sua rotina, saiba que existe um caminho para retomar o controle emocional.
